Que faire à la salle de sport ?

Vous avez décidé de vous prendre en main et vous avez signé dans une salle de sport. Cependant, vous êtes perdu devant toutes ces machines. Vous vous demandez quoi faire à la salle de sport ? Je vais vous répondre. En effet, vous avez plusieurs choix :

Les cours collectifs

Lorsque l’on débute à la salle de sport, l’activité à privilégier ce sont les cours collectifs. Selon la salle où vous avez signé, vous aurez un choix de cours collectifs adaptés à vos besoins. 

• Programme cuisses abdos fessiers : Parfait pour se tonifier, ce programme permet également de s’affiner et de dire adieu à la culotte de cheval.
• Cours de cardio : avec ce type de programme, vous ferez monter votre rythme cardiaque au fil d’exercices soutenus pour un coeur toujours jeune !
• Pilates et étirements : si vous souhaitez une musculature longue et fine, un corps dessiné et un esprit sain dans un corps sain ce type de cours est pour vous !

Utiliser les machines en autonomie

L’avantage de la salle de sport c’est le nombre de machines à votre disposition. Grâce à toutes ces machines, vous pourrez muscler, dessiner ou affiner tout votre corps ! Voici quelques exemples de machines et leur utilité :

• Le rameur pour muscler et raffermir l’ensemble de votre corps.
• Le tapis de course pour un footing sans pluie
• La barre de traction pour des pectoraux en béton

Cette liste est très loin d’être exhaustive et dépend bien évidemment de votre salle préférée.

Faire appel à un coach

A la salle, vous serez entouré de professionnels. Vous aurez l’opportunité de vous faire accompagner par un coach privé qui vous aidera à dépasser vos limites et atteindre vos objectifs. Le coach réalisera un bilan de vos habitudes et vos envies et mettra au point un programme d’entraînement 100% personnalisé et adapté.

Vous doutez encore ? Visitez le site du Studio Fitness de Bordeaux pour plus d’infos !